Jeg var flad af grin, jeg søgte på facebook i søgefeltet. Man kunne købe sig en kæreste på facebook i 3 uger for 5 dollars, det kunne man bruge som hævn over for en eks kæreste. Det sjoveste var nok at man kunne købe sig retten til at være ham der slog op hehe.
Jeg fjernede facebook som søgeord, så kom der en anden sjov ting frem. Man kunne bede en pige i bikini synge en sang, eller få hende til at danse dumt til en anden sang. En rigtig sjov hjemmeside som er klart et besøg værd. Hjemmesiden hedder fiverr.

Den seriøse del af siden er også rigtig spændende. Jeg skal sige at grunden til jeg fandt denne hjemmeside, var fordi jeg ønskede mere plads på min dropbox, og det søgte jeg på på google.

Du kan få folk til at udvikle et logo for dig, eller få dem til at lave en hjemmeside. Mulighederne er uendelige, du skal bare søge på det du ønsker. Jeg garanterer dig at du finder ting som du tror er en JOKE.

Tak fordi i læste med, og håber i får en fantastisk weekend.

/B

Idag er en træls dag for mig, mit vægttab har stået stille i 2 uger og jeg kan mærke at jeg skal kæmpe rigtig meget for at holde motivationen oppe. 

Jeg er jo ikke den første, og nok heller ikke den sidste der skal kæmpe mod stilstand i ens vægttab. Jeg har i forrige indlæg fortalt omkring mine mål, ikke mindst med min kost men også med mit helt store mål/drøm, nemlig at bestige Teide på Tenerife på cykel.

Jeg har haft nogle problemer med mit venstre knæ. Mandag d 12 november var jeg ved læge, der fik jeg en besked som ikke var med i min plan. Jeg har en skade på mit korsbånd, det betyder at jeg ikke får muligheden for at cykle op ad Teide, og derved få opfyldt en af mine største drømme.

Efter denne samtale samt min stillestående vægt, har jeg kunnet mærke en forskel ved min træning. Jeg har ikke samme gå på mod før og efter træning. Jeg skal virkelig presse mig selv meget for at præstere det jeg plejer. Spørgsmålet er om det også har noget at gøre
med at jeg snart har været igang i 16 uger.

Lige nu svømmer jeg 10 km om ugen.
Træner Cardio 3 gange om ugen i fitness.

Har du nogle råd til mig ?

/B

Søndagen startede kl 9, efter en lørdag aften/nat sammen med vennerne. Jeg havde egentlig ikke forventet så meget. Jeg vidste det var 12 uger siden jeg startede min livsstilsændring, så vægten ville muligvis stå stille. Men jeg skulle blive noget så overrasket.

Jeg gik ovenpå for at veje mig. Den sagde at jeg havde tabt 2.2 kg den forgangne uge, jeg gik af og tænkte ah kan det nu passe. Efter lidt betænkningstid gik jeg på vægten igen og den sagde stadig det samme. Jeg blev rigtig glad og overrasket, jeg skyndte mig ned for at notere det i min bog. Efter et par minutters stilhed begyndte jeg at hoppe rundt i køkkenet og skrige sådan mand. Var selv ret overrasket over mit flotte vægttab.

Status efter 12 uger:

Jeg har tabt mig ialt 17.3 kg hvilket jeg er så lykkelig over.
Nedenfor kan du se hvor mange cm jeg er svundet i livet.

Talje -13 cm
Mave -19 cm
Hofte -12 cm
Bryst -11,5 cm
Venstre Ben -7 cm
Højre Ben -8 cm

Hvor der er vilje er der vej, håber du kan bruge mit fortælling som inspiration til selv at gøre et forsøg på at komme af med dine overflødige kilo.

/B

Jeg sad søndag d. 14 oktober klistret til min ipad 3.
Jeg ville virkelig gerne have en oplevelse, ved at følge Felix Baumgartners rekordforsøg.
Kl 20.06 fik han signalet til at måtte springe, efter en masse tjek. Han åbnede kabslen og stillede sig klar i 39 kilometers højde. Da han sagde ‘I’m coming home now’ fik jeg myrekryb, da han begyndte at rotere tænkte jeg, det går galt det der. Men efter 4:20 minutters fritfald, stabiliserede han sig og foldede sin faldskærm ud. Efter ca 10 minutter landede han i ørkenen Roswell-ørkenen i New Mexico.

Under det frie fald, nåede han en hastighed på 1342 km’t imponerende var selv ret målløs.

Rekorder:

Baumgartners verdensrekorder sat under Red Bull Stratos 14. oktober 2012.
Højeste bemandede ballonflyvning 39.045 m (120.000 ft)
Spring fra størst højde 39.045 m
Højeste hastighed under frit fald 1342,8 km/h (Mach 1,24)
Længste hop i frit fald 36.529 m
Flest seere på live stream nogensinde (Antal): ca. 8 millioner – ca. 7 million Indsættelsen af USA’s præsident Barack Obama (Akamais ) 20. januar 2009

Den eneste rekord han ikke slog var Joseph Kittingers rekord fra 1960 Længste frie fald uden stabiliseringsfaldskærm (varighed): 4:20 min – (4:36 min) Joseph Kittinger 16. august 1960

Har så meget optur, hvergang jeg ser dette klip. Det var en rigtig stor oplevelse for mig at følge, ville faktisk ikke have undværet det. Da live streamet slukkede vidste jeg slet ikke hvad jeg skulle gøre af mig selv, var oppe at køre på en god måde. Havde jo været vidne til en kæmpe bedrift.

/B

Jeg kom på vægten og havde desværre tager 600 gr på, men min status er.
Efter 10 uger har jeg tabt 13,9 KG og svundet 38 cm ialt over hele kroppen.
Er tilfreds for 1,39 kg pr uge er flot, nu glæder jeg mig bare til at kunne genoptage løb og mine lange gå ture.

Vil bibeholde mit svømning, også når jeg kan løbe og gå igen. Da vinteren nok vil sætte en stopper for udendørs aktivitet.

Jeg kæmper videre da jeg skal være på min idealvægt, 22 Juli 2013.

Kan godt mærke at jeg til tider, har mere og mere lyst til søde ting. Men jeg bliver nød til at undlade søde sager i hverdagen. Ellers ville min livsstilsændring være spildt.

Min livsstilsændring indebærer at jeg spiser sundt og varieret i hverdagen, og fredag til søndag må jeg godt spise lidt usundt drikke en sodavand osv. Men uden den rette mængde motion, ville jeg ikke kunne tillade mig at indtage usunde ting i weekenderne.

Skriv gerne hvis har spørgsmål eller brug for råd, så vil jeg svare efter bedste evne.

/B

Jeg hører også meget Tim Christensen og Bryan Adams.

Når jeg selv skriver musik henter jeg inspiration ved at lytte til Kick The Kangaroo.
Kick The Kangaroo er et gammel lokalt band fra Fredericia, som har spillet mange jobs i Danmark, Norden, England og Australien.

Min vinkel til musikken!!!

Jeg er forsanger og guitarist i bandet LAZY JEDI.
Vi spiller melodisk pop rock og er netop aktuelle med vores første CD ‘EP’.
Vi indspillede den i Løvens Hule i Aarhus, Vi brugte en weekend på at indspille de 4 numre som er på EP’EN.
Vi har i 2012 spillet 20 jobs rundt i Danmark.

/B

Jeg tror helt seriøst ikke at Bjarne Riis har en finger med i spillet. Efter han selv har erkendt sin brug af doping i Tour De France 1996 så har medierne og ikke mindst UCI haft et vågent øje til Team Saxobank Tinkoff Bank. Hvis det skulle vise sig at det modsatte er tilfælde mener jeg bare, det blev ikke opdaget dengang, så stop dog med at smide beskyldningerne frem og tilbage.

Ny sponsor Tinkoff Bank

Ejeren af Tinkoff Bank hedder Oleg Tinkoff han har smidt en pæn sum penge til nye ryttere og stab på Team Saxo Bank Tinkoff Bank. Det betyder at Contador & CO kan glæde sig til disse nye stærke ryttere

OliverZaugg fra RadioShack-Nissan
Roman Kreuziger fra Astana
Daniele Bennati fra Radioshack – Nissan
Nicolas Roche fra AG2R – La Mondiale Marko Kump fra Adria Mobil
Matti Breschel fra Rabobank

I kraft af de ekstra sponsor kroner har Bjarne Riis også forlænget med Contador’s to faste hjælpere, nemlig Jesus Hernandez og Benjamin Noval samt den talentfulde Tjekke Rafal Majka som hjalp Contador til den samlede sejr i Vuelta Espane 2012.

Det betyder at Team Saxo Bank Tinkoff Bank næste år kan være med helt fremme i mange flere løb.
Glæder mig personligt rigtig meget til Tour De France 2013, for med de nye hjælperyttere til Contador så bliver det et meget mere lige løb end det var i år.

Jeg mener at Bjarne Riis i 2013 har det bedste hold han nogensinde har haft. Ser frem til en masse timer foran fjernsynet næste år, hvis man kan lide cykelsport så er 2013 helt klart en godt år med danske øjne.

God dag

/B

Jeg er selv ret glad for denne her sang, den er super melodisk og Michael Lund’s stemme er jo simpelthen ikke mindre end fantastisk.

Dette her er første single fra deres kommende album, med dette nummer kan jeg ikke vente til efterfølgeren til deres første album ‘Nobody’s Is Alone’

Sangeren og guitaristen Michael Lund og Pianisten Lars Andresen, er fra det gamle band jeg nævnte i forrige blog indlæg Kick The Kangaroo.
Har fulgt dem siden 1999 hvor jeg hørte dem første gang live.

Her kan i se en gammel video fra dengang

Håber i nød de to sange, i må have en god dag.

/B

Teide er 3718 m højt. Ruten jeg skal køre er 45 km lan, går fra havets overflade til 2356 m over havet. Den gennemsnitlige stigning er 5.2 %, hvor det stejleste er op til 12 %. Herunder kan du se højdetabellen.

Slaget skal stå d. 24 december 2012 kl 09.00.

Da jeg tager dette meget seriøst, ligger jeg i seriøs træning, hvor både cykling løb samt svømning indgår.
I vil kunne få opdateringer undervejs.

Jeg har fået æren af at spille til Show Off Festival på Rampelys i Silkeborg. Musikken vil være akustisk, og akkompagneret af cajon.

Hvis du vil forbi og sige hej, og lytte til musikken, så foregår det på Rampelys, Bindslevs Plads 6 , 8600 Silkeborg, fredag den 7. september 2012 kl 19:00.

Jeg glæder mig meget til at se både nye og kendte ansigter, og hvem ved. Måske kommer der både gamle klassikkere og nye numre du endnu ikke har hørt. kig forbi og find ud af det.